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新闻中心 /News 
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09 2024-07
排毒养颜、减脂塑形春季瑜伽养生体式让身体保持活力！
排毒养颜、减脂塑形春季瑜伽养生体式让身体保持活力！卷尾椎骨、收腹部（呼气）、拱背、低头看肚脐来到猫式；提尾椎骨、沉腰椎、展开胸腔（吸气）、抬头来到牛式。 做法：跪坐状态开始，双手向前撑地，调整双手分开与肩同宽，双脚分...
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09 2024-07
星空体育官方网站瑜伽老师教你四个体式可以改善腰背酸痛第三个一
星空体育官方网站瑜伽老师教你四个体式可以改善腰背酸痛第三个一学就会？瑜伽是从印度流传到中国的一种神秘的体术，非常考验一个人的柔韧性，意志力，耐力和平衡感，而因为男人的柔韧性普遍要低于女性，所以一般都是女性在学习瑜伽，但...
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09 2024-07
星空体育(中国)官方网站办公室白领每天必做的瑜伽动作
星空体育(中国)官方网站办公室白领每天必做的瑜伽动作瑜伽的减肥效果比不上有氧运动立即明显，但长期持续地练瑜伽，能修饰全身曲线均匀的线条。练习瑜伽一段时间后星空体育在线登录入口，就会发觉腰腹部位，穿衣服时明显变得宽松，体...
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09 2024-07
经络瑜伽每天必练10个动作
临床上并不存在固定的“经络瑜伽每天必练10个动作”。经络瑜伽是指将传统瑜伽与经络理论相结合的练习方法，常用的动作包括简易坐、加强侧伸展、半月扭转式、下犬式、反骑马拉伸、花环式、坐姿脊柱扭转、牛面式、仰卧手抓大脚趾以及仰...
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09 2024-07
星空体育官网基本瑜伽姿势
星空体育官网基本瑜伽姿势在瑜珈课中老师可能会让大家有不同程度的动作，所以当有些动作实在是做不到时，不用慌张，可以试着做较轻松的婴儿式。当呼吸不太顺畅时也可以试着做婴儿式来调整呼吸。 8、做上体往下倒立的姿势时，高血压...
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09 2024-07
星空体育在线登录入口初学瑜伽体式大全
星空体育在线登录入口初学瑜伽体式大全。瑜伽初学者简单动作有什么?瑜伽初学者有简单七个基础动作：1.、山式。2、婴儿式。3、猫牛式。4.、下犬式。5、 战士一。6.、战士二。7、摊尸式。以上动作体式细节一目了然，初学者在...
