练习瑜伽的具体好处有哪些？练习瑜伽对身体有诸多好处，包括改善身体柔韧性、调节呼吸、缓解压力、增强肌肉力量、促进血液循环等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。

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