瑜伽常识 /MANUAL
星空体育官方网站瑜伽正能量句子励志短句子41条
星空体育官方网站瑜伽正能量句子励志短句子41条1、饮食简单,每天做一小时瑜伽,生活简单,多喝红豆薏苡仁能量汤,祛除水分!最重要的是要有一个好心情哦,让你的心去焕发光彩。
2、太阳冉冉升起,清风柔柔吹起。花儿伸伸懒腰,喜鹊唧唧鸣唱。当你睁开眼睛时,世界的美好送给你。清扬的闹铃响起时,以一种瑜伽的姿势坐好几个小时,只是在看着你的呼吸,一个人会变得非常无聊。整个静心的训练就是在帮助无聊。每一件事都在帮助你变得无聊。
4、我最后的目标则是要让你们在睡觉时都充满觉知,这才是瑜伽的本质。而如果任何瑜伽行者教导你任何的东西,那全部都是无益处的。
6、我今天早上去上班了。我感到有点困,在短暂的小睡后坚持了一个月。我应该回到以前练瑜伽的状态了。坚持到底。
8、今天所遭遇的一切,哪怕残忍如毒药,也会在未来某一天,让你强大到百毒不侵。不练瑜伽,永远不知道自己有多美,坚持和努力总有回报。
10、别想太多,有些事不知道答案也没什么。宅在家,练瑜伽,全力珍惜当下和家人的时光,希望每天都是美好的一天。
14、免于自己的自由是真正的自由;自己的自由是虚假的自由。瑜伽试着去达到自己的自由,而禅只不过是免于自己的自由。
15、时间就是这个样子,徜徉其中尚觉得慢,一旦定睛回望,弹指之间。生命那么短,世界那么乱,我不想争吵,不想冷战,不愿和你有一秒遗憾。练瑜伽的时候,人经常会感到痛苦难忍,但你需要做的只是深呼吸,忍受它然后克服它,瑜伽其实就是生活的暗喻。
16、瑜伽师对生活的一种感悟,练习时间越久,你就会发现每次练习都是一种享受,从而忘记了种种酸痛;一呼一吸都是与天地的“亲密接触”。
17、我这个僵硬星人终于要开始练瑜伽了,妈的,各种拉筋,感觉姐姐的筋都要扯断了。我还是继续僵硬下去好了。
18、尽管瑜伽修行者并不贬低自己的身体,但是他不仅仅追求身体的完美,同时也追求感官、精神、智力和灵魂的完美。
21、因为瑜伽,让我的身心得以解放,此刻外界的动与内心的静融为一体,贯穿于全身的血液中;因为瑜伽,让我体会到了数学界中的三角立体图形原来可以与的形体结构结合得这么天衣无缝,完美无瑕;感谢瑜伽,让我认识了志同道合的瑜伽小伙伴,认识了美丽与智慧并存的瑜伽大师,更重要的是,认识了勾勾鱼乐圈。
22、这个世界上没有不带伤的人,真正能治愈自己的,只有自己。练习瑜伽需要全身心地投入去塑造一个完整的人,你才能感受到给你身体带来的线、如果你是刚开始瑜伽,三个月半年还没有太大的变化,不要着急,瑜伽是以年为单位发生变化。
24、只有经济独立,才能灵魂挺拔!你要逼自己优秀,然后骄傲地生活!瑜伽练习使人坚定,远离疾病并拥有轻盈的身体。
26、瑜伽路上,进行时;汗流浃背的酸爽,完成时;身心舒泰的愉悦,将来时;一步一脚印的自我超越。
27、不要因为一点瑕疵而放弃一段爱情,毕竟在爱情里,需要的是真情,而不是完美。很多时候,我们视为刻骨铭心的记忆,而别人却早已忘记,与其纠结于心,不如看淡,看轻。以一种瑜伽的姿势坐好几个小时,只是在看着你的呼吸,一个人会变得非常无聊。整个静心的训练就是在帮助无聊。每一件事都在帮助你变得无聊。
28、生活不是一场赛跑,生活是一场旅行,要懂得好好欣赏每一段的风景。不要只因一次失败,就放弃你原来决心想达到的目的。瑜伽就是在不舒服的情况下,让自己舒服起来。
29、在匆忙忙碌的生活中,渐渐地,我们丧失宁静与生活的意义,瑜伽能重新发现宁静,重建享受宁静的好习惯。宽心生活,修持身心,乐观自信,真实观察,视一切皆善……瑜伽给我们平和、宁静和舒畅。
30、目光只能看到眼前,而有眼光才能看到未来!凡事不能太片面推断,把格局放大,一个人的思想有多远,未来就能走多远!瑜伽就是在不舒服的情况下,让自己舒服起来。
33、你脑子里东西的多寡,就关系着你将来的前途。你希望掌握永恒,那你必须控制现在。瑜伽给自己的生活带来了什么,是幸福,是自信,是不同于以前的自己,女人,总是要美丽的。
34、你必须从事一项训练,而透过那个训练,有意识的知识将会像箭一般地穿透进入无意识。透过训练、透过瑜伽、透过练习,有意识的决定将会进入无意识,当它进入无意识,它才能够有用,否则你将会继续思考一件事,而却继续做完全相反的事。
35、也是时候减掉自己身上多余的肉肉。那就练练瑜伽吧,也可以舒缓下自己的筋骨。顺便练下自己的形体,做个精致的猪猪女孩吧。
36、征服困难,就是荣耀。也是时候减掉自己身上多余的肉肉。那就练练瑜伽吧,也可以舒缓下自己的筋骨。顺便练下自己的形体,做个精致的猪猪女孩吧。
39、瑜伽不是一个体式的最终定型,而是在这过程中身体的精微感受。它是你酸疼中的接纳,呼吸间的稳定和焦躁时的忍耐,它让你更了解自己也更体谅别人。所以,这个过程本身就很美,它让你发现自己的弱势,正面去解决不足;它让你平和愉悦,越来越好。
3、我从来没忘,那个曾经那么喜欢的姑娘,依然记得你模样,每天都会想起你,也依然想让你做我的伴娘。
13、地球是圆的,天是阴的,茶是冷的,家是空的,手机是安静的,我是沉默的,一切都是没变的时间,是过去的明天是未知的太阳是烫的星星是远方的朋友是不在身边的假日是孤独的人心是看不透的空气是湿润的伤口是疼痛的疤痕是去不掉的回忆是忘不了的生命是消逝的没什么大不了的因为心是死的琉芊玖《贴吧》
20、我憎恶这虚伪的人生,在我迷茫的岁。我憎恶这些的嘴脸,快要爆发忍不住了。哎,而有些人却总能宽人责己,理性地分析,把握问题的轻重缓急并付诸行动,这是成熟的标志,是优秀的标志,是责任和担当的标志。
21、在人生的道路上总是有很多选择,总是知道什么时候该放弃,很多事情都注重机会,死亡可能无法实现,艰苦奋斗可能会失望。
26、我最喜欢在狗狗熟睡的时候,揪着它的耳朵大吼:“有—怪—兽。。。”然后它就爬起来追着我咬。。。。
3、可否能拥抱这多情的风?可否能亲吻这诱人的空气?可否再次触到你深情的目光,让我的温柔轻轻安放。爱情里总有着一些美丽的伤痕,烙印着一些今生无法忘却的疼痛。而我会永远珍藏这永恒的美好。
6、我憎恶这虚伪的人生,在我迷茫的岁。我憎恶这些的嘴脸,快要爆发忍不住了。哎,而有些人却总能宽人责己,理性地分析,把握问题的轻重缓急并付诸行动,这是成熟的标志,是优秀的标志,是责任和担当的标志。
10、當愛走過時,心冷了,失去了才懂得珍惜,已不可能了,變了散了就算了吧,我不敢再奢望愛情了
17、善于发现美、学会欣赏美,会使生活变得更富有美感,更有意义,使我们的生命充满生机,从而使人生丰富多彩。诗歌是美的。惟江上之清风,与山之明月,耳得之而为声,目遇之而成色。取之无尽,用之不竭,是大自然之无尽藏也。读到它感觉自己与大自然融为一体了,陶醉着大自然,胸怀舒畅得很。美的感觉存在于心中,很多时候无法用文字表述出来,很多美好的思绪在脑海中一闪即过,无法捕捉。美不是空谈,而是要去体验、去感受、去欣赏。人格是美的。当一个女孩用举手之劳把一名陌生老奶奶扶过马路时,让人瞬间觉得她一下子变得更加美丽;从电视上看到默默无闻的解放军出现在抗震救灾现场的身影时,会让人感到他们是世界上最可爱的人
21、一个从来不失眠的人开始整夜整夜看着天烟熏疼了她的眼睛就像这样然后迎来白昼不见在人群中。
25、我曾经泪流满面地嘶吼自己再也不会为一个女人而流泪,结果换来母亲的一顿毒打,那年我八岁~
27、心寒是什么感觉?大约是半夜生病肚子疼的难以入睡,难受的哼了一晚上,而你早上却说,叫那么难听,真是吵人睡觉时隔这么久想起来还觉得心好寒,所以现在都不相信爱情了。
28、无论何时何地,我们都要有“扬在脸上的微笑, 长在心里的善良, 融进血液的骨气, 刻在生命里的坚强。”
32、孤单,是你心里面没有人。寂寞,是你心里有人却不在身边。主动久了,每个人都会累,不是不爱了,只是心累了。过去的一页,能不翻就不要翻,翻落了灰尘会迷了双眼。
34、知道自己要什么,便可以不偏不倚、昂首阔步地走,即使穿着恨天高的高跟鞋也走得踏实、泰然自若。
瑜伽为你带来的平静和能量,不仅仅在练习时体验,它会贯穿整个一天,让你有梦想和奋斗的动力。~~还有哪些类似的句子?也许下面的“瑜伽正能量的句子”正合你意!仅供参考,欢迎大家阅读。
1、你和瑜伽,在我生命的交叉点,就是身体。事实证明,我来上瑜伽课的根本原因是如此肤浅,以至于当我和自己的身体在一起时,就像和你在一起一样。
2、瑜伽修行者可以永远保持清醒,他可以睡觉,但他不能做梦,他的梦已经完全消失了。梦想没有了,思想也就没有了。
4、别人在努力学习,你却在看偶像剧。别人在努力运动,你却在还在网购的深渊里剁了无数次手。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功与收获,也不要抱怨自己一事无成,因为这是你自己选择的。
11、在慢慢的舒展中,你会发现自己的身体变得更加柔韧,心境也更加平静,相信你可以完成自己的梦想。
12、解除约束意味着你必须理解人类思维的当前结,而整个瑜伽过程就是简单地理解复杂结,然后打开结,解除约束。
13、如果里面的灯没有点亮,那么不管你把外面的灯点亮得有多亮,它都是无用的。当你有了内在的光明,就不再有恐惧:即使外面漆黑一片,你的光明也足以照亮你的道路。
15、可以控制早晨,可以控制生活。如果一个人甚至不能早起,你希望他那天做什么?古人说:一日之晨,一年之春。如果你不能在早上抓住它,你就不能在白天抓住它。
22、我的最终目标是让你们所有人有意识地睡觉,这是瑜伽的精髓。如果任何一个瑜伽修行者教了你其他的东西,那都是没有用的。
27、瑜伽为你带来的平静和能量,不仅仅在练习时体验,它会贯穿整个一天,让你有梦想和奋斗的动力。
1、宁愿相信你爱我,也不要听见线、以前没有裸睡的习惯,一月前偶然裸睡,便无法自拔,无裸不睡。一日朋友来我家玩,只好穿裤衩睡,到半夜也睡不着,只好悄悄爬起来,刚把裤衩叠好放床头。背后传来朋友颤抖的声音:你想对我干什么??
4、我不是没脾气,只是不轻易发脾气,我可以装傻,但你别以为我线、等待你的关心,等到我关上了心。走完同一条街,回到两个世界。本以为念念不忘的东西却在我们念念不忘的过程中被遗忘。我知道我不是一个很好的记录者,但我比任何人都喜欢回首自己来时的路。假如我们不曾遇见,也许就不会有此遗憾,我真的爱你,闭上眼,以为我能忘记,但流下的泪却没有骗到自己。
12、在人生的道路上总是有很多选择,总是知道什么时候该放弃,很多事情都注重机会,死亡可能无法实现,艰苦奋斗可能会失望。
15、天好高,天好蓝。偶尔有大朵大朵的白云飘过,更衬出天空的蔚蓝。这时候抬头看天,心会变得很清澈。张开双臂,就在这样的天空底下站着,站着。
20、与德做邻,文明中华民同喜;守诚似金,中华人民共奋进;兴旺为任,发展如棋局局新;和谐为本,祥和中华相比邻。
33、无论何时何地,我们都要有“扬在脸上的微笑, 长在心里的善良, 融进血液的骨气, 刻在生命里的坚强。”
35、如果有一天,我变得更陌陌。请记住,在我需要陪伴的时候,你只说忙。如果有一天,我会停止对你微笑。请记住,你从来没有问过我是否幸福。
37、人是一根系在动物和超人之间的绳子。也就是深渊上方的绳索。走过去危险,停在中途也危险,颤抖也危险,停住也危险。
42、我觉得过春风一零里,见过夏至末至,试过秋光漪涟,爱越冬日暧阳,全敌不过你一句,我想见你。
43、亲爱的,你知道吗,地球上共有二零零多个国家,逾一二万个岛屿,近七零亿人口,我竟是如此幸运,可以在百转千回后,在茫茫人海中 遇见你。虽然我知道,总有一个人,会出现做我的爱人。但当你出现的时候,我的一切都被你颠覆,什么都已不重要,唯有你,成了我真正的心跳与呼吸。(&_
51、世界那么大,让人觉得空虚。每天都有很多种人和事,比如编织,复杂,有些话说不出来,有些人忘不了。
53、生命就是不停的在别离中崛起,在别离中成熟,生命的坚强就是因为有了更多的承受,才让我们更加懂得如何去珍惜,如何去拥有。我们别离学校面对老师和同学,会不舍。走向社会别离父母,会不舍。人生总会有更多的牵情,但走向了生活,我们别无选择,生活需要自己去创造,生活需要奔波。而每一次的别离,虽然伤情,但都是走向另一个幸福的开始。
5、瑜伽真正练的是心,一颗随遇而安的心,不管事情开始于哪个时刻,都是对的时刻;已经结束的,已经结束了。
6、我已经连续十天每天去练瑜伽,尖叫一个小时,我线、时间就是这个样子,徜徉其中尚觉得慢,一旦定睛回望,弹指之间。生命那么短,世界那么乱,我不想争吵,不想冷战,不愿和你有一秒遗憾。练瑜伽的时候,人经常会感到痛苦难忍,但你需要做的只是深呼吸,忍受它然后克服它,瑜伽其实就是生活的暗喻。
8、瑜伽:前屈使人谦卑,后弯使人开放,扭转使人纯净,支撑使人坚毅,倒立使人勇敢,内心所有的问题都可以通过体式练习而改变。
9、生活本来就是一场恶战,给止疼药也好,给巴掌也罢,最终都是要单枪匹马练就自身胆量,谁也不例外。坚持练瑜伽,不一定可以成为女神,但可以做最棒的自己!
11、学会承受痛苦,有些话,适合烂在心里;学会选择忘记,有些伤,适合埋在记忆里;当一切坎坷都成为经历,才能够挑战任何风雨。你的人生不会辜负你的。练瑜伽,那些转错的弯,那些流下的泪水,那些滴下的汗水,全都让你成为独一无二的自己。
12、做的技艺来自做的过程。学品茶,练习瑜伽让生活放松下来,充实自己用坦然面对一切拥抱生活,一切都是美好的。
14、瑜伽里的呼吸法常常被用来停止头脑的运作。不同的呼吸韵律、呼吸的微小震动,都会对头脑造成激烈的影响,可能致使头脑受到损伤。
15、我今天早上去上班了。我感到有点困,在短暂的小睡后坚持了一个月。我应该回到以前练瑜伽的状态了。坚持到底。
16、瑜伽是一条缓慢,但幸福的路,不要慌慌张张,也不要急于求成,一点一滴积累,欲速则不达,慢慢来,反而会比较快。
17、人生,要的就是惊涛骇浪,这波涛中的每一朵浪花都是伟大的,最后汇成闪着金光的海洋。练习瑜伽需要全身心地投入去塑造一个完整的人,你才能感受到给你身体带来的线、培养自己兴趣爱好,比如瑜伽,画画并坚持下去。
20、我这个僵硬星人终于要开始练瑜伽了,妈的,各种拉筋,感觉姐姐的筋都要扯断了。我还是继续僵硬下去好了。
23、放下包袱,继续前进。瑜伽真的是女生最好的让你身体柔软有型,还能让你的身材一百分,夏天要来了,赶紧练起来吧。
25、生活不是一场赛跑,生活是一场旅行,要懂得好好欣赏每一段的风景。不要只因一次失败,就放弃你原来决心想达到的目的。瑜伽就是在不舒服的情况下,让自己舒服起来。
26、在匆忙忙碌的生活中,渐渐地,我们丧失宁静与生活的意义,瑜伽能重新发现宁静,重建享受宁静的好习惯。宽心生活,修持身心,乐观自信,真实观察,视一切皆善……瑜伽给我们平和、宁静和舒畅。
30、只有千锤百炼,才能成为好钢。当你完整练习过一段时间后,你会发现瑜伽可练就力量,灵活性,精神的警觉性,也可以平静心灵,让人放松。
35、好身材和健康从来都不是轻而易举的就能获得,是靠日积月累来的。是一种生活方式和态度,不紧不慢、不骄不躁、不执着、平衡、刚刚好。
36、这个世界上没有不带伤的人,真正能治愈自己的,只有自己。练习瑜伽需要全身心地投入去塑造一个完整的人,你才能感受到给你身体带来的真正意义。
38、我最后的目标则是要让你们在睡觉时都充满觉知,这才是瑜伽的本质。而如果任何瑜伽行者教导你任何的东西,那全部都是无益处的。
40、征服困难,就是荣耀。也是时候减掉自己身上多余的肉肉。那就练练瑜伽吧,也可以舒缓下自己的筋骨。顺便练下自己的形体,做个精致的猪猪女孩吧。
41、练瑜伽不用急于回报,因为播种和收获,不在同一个季节,中间隔着一段时间叫坚持,放心你的努力,时间看得见。
43、一次意外的杰出,我觉得瑜伽不只是运动,它更像是调理,腰背肩都能有效舒缓,所以它不只是属于年轻人,广大朋友都可以尝试与接触。
45、瑜伽师对生活的一种感悟,练习时间越久,你就会发现每次练习都是一种享受,从而忘记了种种酸痛;一呼一吸都是与天地的“亲密接触”。
46、目光只能看到眼前,而有眼光才能看到未来!凡事不能太片面推断,把格局放大,一个人的思想有多远,未来就能走多远!瑜伽就是在不舒服的情况下,让自己舒服起来。
48、那些尝试去做某事却失败的人,比那些什么也不尝试做却成功的人不知要好上多少。坚持练瑜伽,不一定可以成为女神,但可以做最棒的自己!
49、饮食简单,每天做一小时瑜伽,生活简单,多喝红豆薏苡仁能量汤,祛除水分!最重要的是要有一个好心情哦,让你的心去焕发光彩。
51、因为瑜伽,让我的身心得以解放,此刻外界的动与内心的静融为一体,贯穿于全身的血液中;因为瑜伽,让我体会到了数学界中的三角立体图形原来可以与的形体结构结合得这么天衣无缝,完美无瑕;感谢瑜伽,让我认识了志同道合的瑜伽小伙伴,认识了美丽与智慧并存的瑜伽大师,更重要的是,认识了勾勾鱼乐圈。
52、不过昨天多么糟糕,也不要让它影响到你的现在和将来。坚持练瑜伽,不一定可以成为女神,但可以做最棒的自己!
3、我憎恶这虚伪的人生,在我迷茫的岁。我憎恶这些的嘴脸,快要爆发忍不住了。哎,而有些人却总能宽人责己,理性地分析,把握问题的轻重缓急并付诸行动,这是成熟的标志,是优秀的标志,是责任和担当的标志。
4、當愛走過時,心冷了,失去了才懂得珍惜,已不可能了,變了散了就算了吧,我不敢再奢望愛情了
7、地球是圆的,天是阴的,茶是冷的,家是空的,手机是安静的,我是沉默的,一切都是没变的时间,是过去的明天是未知的太阳是烫的星星是远方的朋友是不在身边的假日是孤独的人心是看不透的空气是湿润的伤口是疼痛的疤痕是去不掉的回忆是忘不了的生命是消逝的没什么大不了的因为心是死的琉芊玖《贴吧》
14、心寒是什么感觉?大约是半夜生病肚子疼的难以入睡,难受的哼了一晚上,而你早上却说,叫那么难听,真是吵人睡觉时隔这么久想起来还觉得心好寒,所以现在都不相信爱情了。
15、感情有赖于每时每刻的线、以前没有裸睡的习惯,一月前偶然裸睡,便无法自拔,无裸不睡。一日朋友来我家玩,只好穿裤衩睡,到半夜也睡不着,只好悄悄爬起来,刚把裤衩叠好放床头。背后传来朋友颤抖的声音:你想对我干什么??
19、大家可能都知道孩子是由鹤送来的传说。本来是和圣诞老人一样的,把可爱的生命作为礼物送到交际渴望孩子的人们家里。但是如今已经变了,人们都紧闭着窗户,他们不再想要这种东西了,又费事又花钱。而且已经不觉得他们可爱了。这样想的大人们越来越多。这样的线、在情感故事里,说明我们不放弃。
21、上线隐身,只是为了不让你发现我在等你,看见你的头像亮了灯,还得默数时间,再假装是不期而遇的简单寒暄,总是提醒自己,回应你的对话框,字要打得再慢一些,才不会让你发现,其实我只和你一个人聊天,却老等不及你字幕上的反应,话又多说了一些因为我总是比你珍惜,那假装不期而遇的每一天
22、我曾经泪流满面地嘶吼自己再也不会为一个女人而流泪,结果换来母亲的一顿毒打,那年我八岁~
25、无论何时何地,我们都要有“扬在脸上的微笑, 长在心里的善良, 融进血液的骨气, 刻在生命里的坚强。”
29、一个从来不失眠的人开始整夜整夜看着天烟熏疼了她的眼睛就像这样然后迎来白昼不见在人群中。
30、在人生的道路上总是有很多选择,总是知道什么时候该放弃,很多事情都注重机会,死亡可能无法实现,艰苦奋斗可能会失望。
35、我觉得过春风一零里,见过夏至末至,试过秋光漪涟,爱越冬日暧阳,全敌不过你一句,我想见你。
40、今天给女神写纸条告白,我路过的时候一把塞给她,然后就去买水喝,突然发现我的纸条还在。五块钱却不见了。
43、亲爱的,你知道吗,地球上共有二零零多个国家,逾一二万个岛屿,近七零亿人口,我竟是如此幸运,可以在百转千回后,在茫茫人海中 遇见你。虽然我知道,总有一个人,会出现做我的爱人。但当你出现的时候,我的一切都被你颠覆,什么都已不重要,唯有你,成了我真正的心跳与呼吸。(&_
47、:那花径深深,不知何处去。春风依旧和细雨,浇落清明。终到了随心所欲的时候,等眼前风景赏心悦目,可我丢了你,永无还价的余地。看你淌着一脉冰血,分流天涯海角,流到沧海桑田我明白所有回忆徒劳,还是止不住祈祷,愿清明是彼岸岁月的一段安好。我自信清宁,全心全意,在宿命洪荒的如今,不在桥下等雨,却在清明里等你。一切繁华打马而过,这一天,等你。
54、我不是没脾气,只是不轻易发脾气,我可以装傻,但你别以为我线、我从来没忘,那个曾经那么喜欢的姑娘,依然记得你模样,每天都会想起你,也依然想让你做我的伴娘。
56、我最喜欢在狗狗熟睡的时候,揪着它的耳朵大吼:“有—怪—兽。。。”然后它就爬起来追着我咬。。。。
57、三个月的暑假好像马上就结束了好像什么都没干成还涨了斤肉绝望可有人又说二一零年的公主,一天的皇后,一零个月的宠妃,一辈子的保姆,这就是女人的一生。我觉得,应该是二一零年的追寻,一天的仪式,一零个月的呵护,换来一辈子的相濡以沫。
58、爱情之中不要有负面的抱怨猜疑和伤感情的话语,这样猜疑,质疑,不信任是对自己的眼光有所怀疑,这样百害无一利,爱需要自由,不要绑架思想。
60、宁愿相信你爱我,也不要听见线星空体育在线登录入口、幸运来自喜悦;喜悦需要练习,重复产生能量。每天给自己一点点奖赏,并行动起来。
64、孤单,是你心里面没有人。寂寞,是你心里有人却不在身边。主动久了,每个人都会累,不是不爱了,只是心累了。过去的一页,能不翻就不要翻,翻落了灰尘会迷了双眼。
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