星空体育官方平台《瑜伽》选瑜伽垫有技巧？现在知道还不晚！我们都知道瑜伽体式根基很重要。根基要稳定扎实，手和脚落在哪就在哪向下扎根，如果垫子比较滑根基就没有办法稳定。像山式站立这样的体式可能不是很明显，但是你在做下犬式、战一、战二、三角这一类体式的时候，感觉更明显。你会更多地把注意力放在不让自己的脚移位，不让自己滑倒上；有可能你会拼命地用脚趾抓住不让脚移位；或者力气不敢向下扎根，导致过肌肉或者关节代偿。所以防滑是首位。

　　这一点很好理解，瑜伽中很多是躺在地垫上来完成的动作。有的体式会让鼻尖，下巴或者额头直接接触垫子，加上瑜伽体式很注重呼吸，有异味不环保的垫子暂且不论这个味道你能不能接受，对我们的身体也没有好处。

　　虽然不是每次练习都会大汗淋漓，但是还是有出汗的课程星空体育(中国)官方网站，如果垫子不能把水很快地吸掉，就会影响我们的练习。

　　瑜伽垫有不同厚度的，初学者可以选稍微厚一点的垫子。主要是考虑体式中有很多膝盖落地的动作，厚一点可以保护膝盖。因为初学者肌肉力量不足，或者说不会启动肌肉，他在膝盖落地的体式中，有可能会把力量放在膝关节上，厚一点的垫子就可以起到很好的防护作用。

　　瑜伽垫的选择到这里，大家可以根据自己的喜好去选择适合自己的，好的装备让我们达到事半功倍的作用！