想在家里健身该买什么垫子好？现行的瑜伽垫分为以下规格，可依个型去作选择，基本上就是平躺于瑜伽垫时，身体不会超出垫缘即可。（依厂商不同，长度可能正负5公分内）

　　这边先跟大家说明，瑜伽垫并不是越厚越好喔！厚的瑜伽垫虽可减缓关节或腰椎的不适，但在动作进行时，各支撑点容易陷入垫子，产生摇晃，不好发力，降低动作的稳定性；薄的瑜伽垫则相反，与地板贴近，可让身体更平衡稳定，但对初学者或者骨头不好的朋友就不太适合了。

　　入门新手：可选择6mm（含）以上，厚一点的瑜伽垫可减缓支撑点的不适。中阶程度：可使用4~5mm型，厚度适中，各种训练皆适合星空体育官方平台，最多人使用。进阶程度：3mm以下的薄型瑜伽垫。

　　瑜伽垫好坏的最大关键就是材质，它会影响垫子的抓地性、防滑性、支撑性，以及是否会对肌肤/环境造成伤害等等。因此在挑选瑜伽垫时，一定要仔细观察材质说明，如果看到标示不清甚至没写材质的垫子，完全就可跳过它！

　　PVC（聚乙烯）：各方面不错，性价比高，适合入门初学者，防滑性较差，浸泡可能有毒物质，不能长时间汗水浸泡；

　　TPE（热塑性弹性体）：许多品牌都推出TPE瑜伽垫，宋亮携带方便，无特殊味道，好清洗，防滑性比较差，肌肤摩擦容易出现刺热感，不易阳光直射，高温变形；

　　总结：瑜伽垫，不以材质来说，EVA与NBR的特性不适合作为建议选用。接下来根据你的需求NR瑜伽垫绝对是第一优先选择，但一分钱一分货，成本较高。

　　挑选瑜伽垫除了考察以上三大重点外，垫子上的纹路也是参考指标。纹路设计可增加垫子的止滑性与抓地力，如果现场有可试用的产品，别忘了踩上去试看看！另外垫子的外观设计也是选择因素之一，好不容易下定决心买块瑜伽垫，如果能买到兼具实用与美观的垫子，何乐不为呢！

　　如果想在家里健身，推荐你可以看看那种铺在地上拼接起来的泡沫，就是家里有宝宝的，让宝宝在地上爬的那种。叫儿童地垫。

　　如果你平常还要收起来，那上面那种不方便，可以选择类似于野餐出去铺在地上的那种垫子，叫野餐垫。