肆玖战队跑团：传递奔跑的力量他们依托曾经爆火的“百日跑”平台从线多人紧紧团结在一起，“让跑步成为习惯，让运动成为生活的一部分。”是这个有爱的大家庭拥有的共同信念。他们就是不求跑得最快，但要跑得最帅，跑得最久的肆玖战队跑团。

　　早上六时，清晨的第一缕阳光温柔地洒在官河古道旁的鹭洲树屋上。伴随着阵阵鸟鸣，肆玖战队的跑友们在队长李永华的带领下开始进行集体慢跑热身。

　　“我们其实不会每天都一起跑步，更多的时候，我会在背后支持并带动他们学会科学地跑步，养成良好的跑步习惯，把跑步坚持下去。”肆玖战队跑团队长李永华告诉记者。

　　除了跑步爱好者，李永华还有个特殊的身份，他是台州市第一人民医院从业接近30年的骨科主任医师。9年前，李永华开始接触跑步。因为职业的关系，他不追求锻炼过程中的速度，而是倡导循序渐进、逐步提升核心肌肉力量。2019年，李永华组建了肆玖战队跑团。现在这支队伍共有来自各行各业的成员470余名。

　　“一个人跑步很单调，大家一起跑可以相互交流互相督促，特别是李永华队长，作为专业的骨科医生，我们有一些关于关节的问题都可以向他请教。”跑团队员张译文说星空体育官方平台。

　　“队长会提供一些专业的跑步知识，包括跑步之后伤痛带来的不适，他都会及时给我们解决，有他在，我们很放心。”跑团队员潘伟江告诉记者。

　　跑步可以说是当下最简单的热门健身运动之一。不管早晚，无论在哪，只要你双脚动起来，就能随时随地开始。跑步的好处毋庸置疑，消耗脂肪、放松肌肉、增强体质，但对于上班族来说，在繁忙紧张的工作之余，大步地“迈开腿”却没有这么容易。

　　跑团成员童宝珠“跑龄”已经近5年，说起刚加入时的场景，她至今记忆犹新。“2019年的4月9号，我第一次尝试跑3公里。那种上气不接下气的感受我一辈子都忘不掉。但是我没有就此放弃，第二天我尝试了4公里，第三天我又向5公里发起冲击，然后就一直坚持到现在，几乎每天都跑。”童宝珠自豪地和记者分享。

　　“以前我是一个很抗拒跑步的人，以前在学校常常跑步不合格。爱上跑步之后，我每天一定会抽时间跑步，现在跑步已经成为生活不可或缺的部分了。”队员王萍每次跑步都会穿上去年参加马拉松的赛服，“我觉得很自豪，整个人精神面貌都不一样了。”

　　跑步的乐趣在于过程本身，作为一种健康的生活方式，它不仅能增强身体素质，还能带来心理上的愉悦和成就感。它改变了很多人的生活习惯，也悄悄强化了人与人之间的情感纽带。

　　“跑完步后的当下可能身体会有一点疲惫，但是从长远来看，自己的健康状况会有明显的改善，包括工作时的精神状态都会不一样。”退伍军人曾巍年轻的时候曾经参加过部队的长距离拉练，现在加入跑团，让他回想起了和战友们并肩作战的美好时光。

　　肆玖战队中还有好几对“夫妻搭档”。跑步之路也见证了他们的甜蜜爱情。队员牟文胜、符莺莺自从2019年加入跑团以来，一起携手参加了无数个马拉松、越野赛。“自从开始跑步后，老牟的感冒也少了，麻将也戒掉了。”符莺莺笑靥如花。“风风雨雨这么多年，老伴一直支持和陪伴我，我也会一直在马拉松的终点等她。”牟文胜笑着看了看妻子。

　　2024年台州马拉松开跑在即。今年，肆玖战队一共有100余位队员报名参赛，绝大多数以参加半程马拉松赛事为主。这几天，李永华一有空闲就约上队员去官河古道旁积极备赛。他们准备以最好的精神面貌来迎接这场“家门口”的体育盛事。