星空体育官方网站瑜伽和普拉提是一回事吗※此处能能更愿意把瑜伽理解成是在习练过程中认识自己的一个过程，帮助你更好了解自己的一种方式，而所谓的柔韧、力量不过是我们在内观的过程中附加赠送给我们身体的。

　　瑜伽是几千年前一群古印度修行者在身心时无意发现的一种自我疗愈、有益身心的养生健身系统，并经过一遍又一遍的钻研、长时间归纳演绎成为了瑜伽。

　　普拉提是一名叫普拉提的德国人从出生就患有佝偻、哮喘等一系列疾病，不认命的他结合瑜伽、拳击、滑雪、体操等一系列运动方式将自己身体在不靠药物的情况练健康了，他的运动方式便以他的名字命名并流传至今。

　　能能翻译：在瑜伽的习练过程中你需要更多的内观自我，认识自我。就比如练习瑜伽越久得人慢慢会发现自己的心静了，遇见事能更好的冷静下来，这就是瑜伽的练习中最应该带给你的。

　　能能翻译：普拉提就是练，练得时候啥都别想，练就完了。比如这节课主题是臀，你练完除了臀没别的地方酸、身体没有别的地方不舒服，臀越来越饱满了，这就是普拉提带给你的。

　　当然，我们国内大部分的瑜伽课堂还是以冥想、体式星空体育(中国)官方网站、休息术为主的，三个版块各占33.333333333%（不是只有体式哦）。

　　瑜伽在体式练习里大多以静态保持为主，几秒钟到几分钟不等，在这个时间内更多的让肌肉在体式停留里去主动伸展。

　　普拉提课堂相比于瑜伽更多的是动态的动作，会重复做一些小强度的力量性练习达到强化力量的训练，有点类似于撸铁，但是更精确。

　　这么说吧，你在所有平台上看到的什么瘦肚子，瘦腿的gif图，几乎全都是普拉提训练动作。普拉提课堂上会重复做一些小强度的力量性练习达到强化力量的训练，有点类似于撸铁，但是更精确。

　　前文有提到瑜伽是古印度的修行者在修行过程中无意发现的。当时的印度修行者一直在研究想要健康活下去，就必须面对疾病，死亡，肉体，灵魂和人与宇宙的关系等一系列的问题，但没有什么进展。后来无意发现动物界没有治疗师，但是受伤后总能自愈，所以他们就开始观察、模仿动物，发现真的有用，于是就把这些动作结合人类自身进行一系列归纳演绎，目的就是为了让身体、心灵和自然和谐统一，最终达到三摩地境界（天人合一，忘我之境）

　　普拉提更多的是模仿人类行为动作，在动作练习里教会你怎么做是对的，更好的让你运用到生活里。举个例子：普拉提的手臂画圈，就是教你抬手臂的时候怎么做是对的，怎么做能不伤腰。最终目的就是通过普拉提的训练能让你健康的生活。

　　瑜伽和普拉提的侧重点不一样，瑜伽侧重心灵层面，你姑且可以理解成体式是为了更好的辅助的内在提升，最终达到三摩地境界。所以在瑜伽课堂的练习里请多关注你的内在，而不是一味地为了把脚放到头上，那样能能更建议练习舞蹈或者体操来的更快哦。而普拉提则侧重训练，通过训练来让你的姿态更完美，身体机制更加完善，重塑体型。所以在普拉提课堂里请更多的集中注意力到目标部位，专注训练就好啦。

　　近日，龙薇文化传媒有限公司、祥源文旅(600576)新增一则被执行人信息，执行标的8488元，执行法院为浙江省杭州市中级人民法院。此外，上述两公司还被强制执行5689元。

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