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瑜伽练习的频率和时长应该是多少
对于瑜伽练习的频率和时长,没有一个标准答案,因为每个人的身体状况和需求不同。但是,以下是一些参考建议:
重要的是星空体育官方平台,不要过度练习或过度用力,让自己的身体有足够的时间来适应新的练习。同时,也要听从自己的身体信号,避免受伤或过度劳累。
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