学瑜伽的最佳年龄我今年已经31岁了，想把瑜珈作为专门的职业来做最近一直在计划去学习，但是担心饿我的年龄现在学是不是晚了一点

　　您好，瑜伽主要锻炼身体的柔软度。指导意见这个当然是越早学越好，根据你目前的年龄，骨骼和身体的柔韧度都已经形成，虽然晚了一点，但是我相信，只要你肯学，不管是做为爱好还是专门的职业都会产生乐趣的

　　瑜伽是一种常见的有氧运动，通过瑜伽进行盆底肌修复，主要是平躺，将双手放在腹部，保持平稳的呼吸，同时运用骨盆来回运动，达到增强盆底肌肉力量的作用。但是一般盆底肌修复的最佳方法不一定是瑜伽，提肛运动、凯格尔锻炼法等方式修复的效果也是比较明显的。

　　治痛经瑜伽可以去健身会所学，痛经也可以选择中医疗法治疗好的，也可以用暖宫贴或者热水袋热敷腹部止痛来的。平时注意身体防寒保暖来的，尤其是夏季不要穿超短裙，喝冷饮等。多休息不熬夜劳累，保证睡眠充足。

　　小孩学游泳的年龄是4-6岁。胎儿在母亲腹中是通过脐带呼吸的，所以婴儿天生会屏气或天生会游泳的言论是不对的。太小学习游泳，由于婴幼儿不会护理自己，并且表达能力差，容易出现溺水、中耳炎等。太大的孩子，学习进程会稍微慢一点。4-6岁的儿童学习游泳会比较快，但是也容易遗忘，所以如果决定学习游泳，要经常训练。

　　打生长激素的最佳时间是看骨骺线是否闭合，骨骺线闭合后，在注射生长激素的情况下，就没有效果了。一般来说，如果孩子的身高低于同龄人，在经过相关的检测和测试后，确定是生长激素分泌降低，或者是生长激素不足引起的，可以及时的进行治疗。

　　生长激素是一种能促进骨骼、内脏和全身生长、促进蛋白质合成、影响脂肪和矿物质代谢的肽类激素，在生长发育中具有重要的作用。生长激素的第一年有一定的效果，但是随着生长速度的逐渐降低，可以继续用药直到身高达到了满意的程度星空体育官方网站，或者是骨骺闭合，在使用生长激素的同时还要定期复查生长发育、血糖、胰岛素等代谢指标。

　　儿童的弱视最好在8岁以前就被诊断出有弱视，现在已经很好的康复了。不过，在8岁以上，或是在之后，被诊断为弱视，往往很难康复。遮盖性的弱视是因为视力发育期间的遮盖性弱视，比如斜视、屈光不正、先天性白内障、先天性角膜混浊等。3年前就出现了弱视，可以进行适当的手术，使其视力得到彻底的康复。对于弱视的处理，首先要消除不良的影响。第二种是遮盖疗法。第三，训练弱视。

　　孕中期，可进行瑜伽延展动作，如半包式、呼吸侧边延展式以及骨盆倾斜动作等。全身平贴壁，尽量使尾骨向前旋转，靠壁坐站姿、呼吸法和扩大胸腔练习效果较好。

　　孕中期练瑜伽一定要在确保母体及胎儿安全情况下进行，一定不要做困难的动作，可适当多做安全动作，加强身体活动及反应能力，积极备战分娩。